Noticias

Los excesos navideños causan problemas digestivos en tres de cada cuatro españoles

Los excesos navideños causan problemas digestivos en tres de cada cuatro españoles

Tres de cada cuatro españoles sufren hinchazón de estómago, ardores, indigestión o náuseas por los excesos cometidos durante las navidades, según una encuesta realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (Infito) y la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (Sedca).

La encuesta, realizada a 2.400 personas, revela también que el 38% de los adultos realiza entre dos y tres comidas extraordinarias con familiares y amigos durante estas fechas y uno de cada cinco llega hasta las seis o más comidas extraordinarias. Además, siete de cada diez se excede con la comida y la bebida.

El acumulo de excesos durante tanto días puede provocar sobrecarga digestiva y digestiones pesadas, ya que son comidas con muchas calorías, grasas y sal”, ha afirmado el doctor Juan Carlos Ocaña, profesor clínico de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad de Alcalá y miembro del Grupo de Fitoterapia de Semergen.

Los excesos navideños

Esto puede provocar que aparezcan síntomas como hinchazón y ardor de estómago, dolor estomacal, náuseas, vómitos, diarreas y malestar. Además, también puede contribuir a un incremento de los niveles de colesterol y triglicéridos, alteración del sueño, ansiedad y, sobre todo, aumento de peso.

Uno de los nutrientes más calóricos es el alcohol y “puede irritar la mucosa gástrica, dando lugar al ardor de estómago y sobrecargar de trabajo al hígado”, ha explicado Ocaña. Tres de cada cuatro personas consumen alcohol durante estas fiestas y más de un tercio reconoce sufrir resaca, según desvela la encuesta.

Ante todo esto, los expertos recomiendan comer y beber con moderación, despacio y no más de cinco veces al día, y si esto no ha sido posible, ahora sólo queda practicar ejercicio físico.

Social Media

Encuentra la farmacia que buscas

Echa un vistazo a nuestra cartera de farmacias en venta.

¿Quieres vender tu farmacia?

Nosotros te ayudamos a vender con seguridad.